想長壽要多吃3種食物，營養豐富、美白護膚，早吃早好！

葡萄

葡萄是現在人們非常喜歡吃的一種水果，這種水果雖然吃起來很酸，但是口感非常的適宜。葡萄裏面富含大量的葡萄糖、果糖、維生素A、花青素以及鈣元素，因此經常食用可以讓子宮變得越來越強壯，小孩子也可以多吃葡萄，對長身高有很大的幫助。

牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重，從而達到防治宮頸癌的出現，它具有護宮的作用。只要調節體內雌激素，子宮也就會變得更健康。

馬蘭頭

這種有名的“高鉀菜”，它的學名叫做“馬蘭頭”，是一種多年生的草本植物，其實馬蘭頭也有紅梗和青梗兩種，通常食用都是選擇青梗的馬蘭頭，它的味道沒有普通的野菜那般苦澀。其實這種野生蔬菜在我們國家食用歷史也悠久，現在也被廣泛種植，成為了在城裏就能購買到的野生蔬菜，也有保健養生的作用。

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