“食來孕轉”,健康的飲食方式永遠都是越早越好。當然嘍,如果前期沒有合理的飲食方式,也可以在做試管嬰兒前的2-3個月合理的飲食,就足以讓自己身體保持在健康的狀態。今天來告訴大家,試管嬰兒的各個階段,怎麼吃才是最好的。
1、優質蛋白類食
因為該階段會使用促排卵藥物,來促進多卵泡生長,蛋白質是細胞的重要組成成分,同時多卵泡生長容易出現卵巢過度刺激,此時儘量吃些優質高蛋白類易消化的食物,如豆漿、牛奶、魚、蝦、雞蛋、瘦肉等。
2.刺激性食品
少吃辛辣刺激、生冷硬寒性的食物,不要飲濃茶咖啡、酒精和巧克力。還有木耳和韭菜,容易導致孕婦小產,山楂、杏仁、桂圓等的東西。
3.新鮮蔬果
多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,用來補充維生素以及身體必需的膳食纖維,西柚,穀類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜等等,可以給身體補充所需的葉酸,還可以促進胃腸蠕動,預防便秘。
1、取卵之後,應多食用優質高蛋白類易消化的食物,如豆漿、牛奶、魚、蝦、瘦肉甚至蛋白粉等。多吃這些食物不僅可以防止卵巢過度刺激,亦能補充營養,還能提高身體抵抗力。
2、不吃寒性的食物,如螃蟹,龍蝦等一些海產品,會降低人體的免疫力,影響到人體健康,還會影響到手術的成功性。
4、多吃易消化的食品:湯麪、餛飩、素餡包子、紅薯、粥等,多吃新鮮的水果蔬菜,可防止大便乾燥腹部過度用力對卵巢有傷害。
1、營養均衡
穀物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入,保證日常飲食的豐富性和多樣性。
2、確保優質蛋白的供應
飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品,如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。
3、適當增加熱量的攝取
到了孕中期,可以吃一些含熱量高的食物,如黃油、蛋黃、植物油等。