每天早上起牀之後吃上幾粒花生，對於我們的胃部具有很好的保護作用。因為早上空腹吃花生就能很好的緩解脾胃的各種不適，比如噁心反胃等等，花生中含有一種特殊的物質，那就是磷脂，空腹吃下去之後，可以對我們的胃部粘膜形成一種保護。而且花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，還有豐富的膳食纖維，是一個天然的營養品。
如果我們早上空腹吃一些花生，血小板就會迅速提升，有很多人天生血小板就非常低，那是因為他們的體質不太好，所以血小板才會降低，要是發生意外的話就很容易會血流不止，早上空腹吃花生，這一點對於血小板少的人是有很大幫助的。
大家要記住，一定是紅皮花生，白皮的花生效果可能會更差一些，尤其是體質差的人的氣血不好的女性也一定要長期堅持下來，早上空腹吃上幾粒紅皮花生，這樣營養成分就能夠很快地被吸收，因為在早上的時候，身體已經嚴重需要補充能量了，如果空腹吃紅皮花生的話，就可以將它的價值發揮到極致。女性長期吃一些紅皮花生，就可以緩解氣血不足的問題。