專家指出：針對孕期期間的乳腺炎預防，應該重點關注其高危病因方面，其次就是對乳頭的護理，避免損傷，導致細菌入侵從而引發感染。同時也可以採取一些比較專業的方式進行預防，比如定期按摩保健等。下面，就預防乳腺炎的方式進行具體介紹：
一、防止乳頭破裂。乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。
(1)懷6個月以後，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破;
(2)不要讓小兒養成含乳頭睡眠的習慣;
(3)哺乳後，用水洗淨乳頭，用細軟的布襯在乳頭衣服之間，避免擦傷。
二、積極治療乳頭破裂，防止出現併發症。
(1)輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳後局部塗敷10%複方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗;
(2)重度乳頭破裂，哺乳時疼痛劇烈，可用乳頭罩間接哺乳;或用吸奶器吸出後，用奶瓶哺食小兒;
(3)對乳頭上的痂皮，不要強行撕去可用植物油塗，待其變軟，慢慢撕掉。
(4)豬油適量，用微火化開，加白及粉適量，調成膏狀，塗於患處，每日3-4次。滲液多或有出血可撒乾白粉。
三、防止乳汁瘀積。
(1)產後應儘早哺乳;
(2)哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷後用手按捏乳房，提拔乳頭;
(3)嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;
(4)注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。
四、保持乳房清潔，防止細菌感染。
產前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬鬆。
五、宜常作自我按摩
產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。
六、少吃有刺激性的食物
如葱、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由於內有藴熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。
七、食物藥物預防。
可以常吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。
同時，在飲食上，儘量以粗糧為主，比如全麥食品，蔬菜以及豆類食品等，但需要注意營養的補充，尤其是微量元素。基本上來説，如果能做好這些就能夠有效的降低乳腺炎的發病率，除非是極為特殊的情況才會有發病率。