孩子吃魚會更聰明，有3種魚卻被拉入“黑名單”，一口也別吃

魚是我們餐桌上必備的營養餐品。魚肉美味可口，營養豐富，男女老少都喜愛吃，而且家裏老人總會説：孩子多吃魚會更聰明。更是各種鼓勵孩子要多吃魚。

孩子吃魚真的會變聰明嗎？答案是肯定的，因為魚肉裏裏富含豐富的DHA和蛋白質，不但對孩子的身體有一定的益處，豐富的DHA更能觸進大腦發育，使大腦更加聰明。

今天帶着孩子在小區樓下散步，看到鄰居張嫂抱着孩子着急着要去打車看醫生。我趕上去關心一下。原來，她的孩子在吃完生魚片之後，肚子疼痛難忍，甚至還有嘔吐的症狀。

看到這情況，我連忙幫忙張嫂招出租車，好讓她儘快把孩子送往醫院救治。回來我思前想後，還是去請教了一個相處得比較熟悉的醫生：“為什麼孩子吃完魚會肚子痛？”

一、哪三種魚被醫生拉入“黑名單”？

1、生魚片。

生魚片由於沒有煮熟，裏面都是細菌和寄生蟲。這些細菌和寄生蟲不會因為裏面加了醋或者加了冰塊，就消滅得掉的。曾有新聞報道：一男子由於長期吃生魚片，突發肚子痛，去醫院檢查出肚子裏有成千上萬條寄生蟲，看完醫生都驚呆了。所以，成人吃生魚片都會發生這樣的症狀，更何況小孩子呢。

2、醃製魚類

這種醃製魚類，比如：鹹魚、小魚乾等，在沿海地區特別常見，也深受大人的喜愛，因為它好存放，而且也好下飯。但是魚的營養已經在各種加工中徹底流失了，而且它的鹽含量超標，長期食用還會增加肝臟的負擔，而且經過醃製，它的致癌成分也非常的高，所以被醫生加入了”黑名單“。

3、鯰魚。

它的環境適應能力非常的強，甚至在污染嚴重的小河、臭水溝裏生存。由於長期生長在這樣的的環境，所以它的魚肉含有大量的毒素，這種毒素對於人類來説是有害的，所以大人小孩千萬不要食用這種魚， 如果不小心誤食，會導致人類嘔吐、肚痛、腹瀉等症狀，嚴重者甚至還會引發癱瘓，所以這類魚也被醫生加入了黑名單。

二、哪三種魚，大人小孩都要多吃？

1、三文魚。

三文魚營養豐富，它不但富含豐富的蛋白質，還富含歐米茄-3脂肪酸，更富含豐富的DHA，對大腦發育極有好處，甚至還能預防近視，被人們稱為”水中珍品”。但是食用的時候，一定要將三文魚煮熟，如果不煮熟直接生吃，對身體只會有害無益。

2、鱈魚。

鱈魚被人們稱為“餐桌上的營養師”，外國人甚至把它稱為“液體黃金“，可見它的營養價值之高。它的脂肪含量只有0.5%，魚肉富含多種維生素，它富含蛋白質，脂肪含量極低，甚至富含多種小孩身體需要的氨基酸，是老少皆宜的食品。

3、帶魚。

帶魚的功效具有：補脾、益氣、養血，潤膚等功效，帶魚肉厚刺少，營養豐富，對脾胃虛弱，消化不良，皮膚狀態不好的人有極好的療效。它含富多種礦物元素和維生素，是一款老少皆宜的食品。

綜上所述，原來，生魚片、醃製魚類、鮸魚已經被醫生加入了”黑名單“，小孩子一口都不要碰，大人小孩子要多吃營養豐富健康的魚類，比如：三文魚，鱈魚、帶魚等，父母們都該知道。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！