1、馬齒莧。馬齒莧可能很多年輕人沒有聽過，但是要知道馬齒莧的藥用價值是很高的。它可以被用來清熱解毒，另外呢有一些外傷的時候它可以用來止血，它可以當作煎餅來食用的。但是它有一點一定要注意，那就是孕婦不能吃。
2、薺菜。這種菜相信大家都不是很陌生的，因為它的吃法是很多樣的，可以炒着吃也可以用來涼拌，另外三高人羣也應多吃一些薺菜，這樣呢就能夠起到一個降低的效果。
3、蒲公英。這種野菜之前是很少有人關注它的價值的，但是隨着生活水平不斷提高，外加我們追求的養生之道越來越精益求精，所以它的營養價值也在最近開始被髮掘。它主要的作用就是可以殺菌，起到一個提高免疫力的效果。
所以説平時出去玩的時候，可以多注意一下這三種野菜，這樣呢可以帶回去幫助家人養生。
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