每天吃一個“西紅柿”，堅持20天，5個好處不請自來！
西紅柿是一種很常見的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，常吃西紅柿對人體非常有益，但是大部分人羣都是拿西紅柿用來做菜吃，其實西紅柿生吃的營養價值也很高，其實每天吃一個西紅柿，堅持20天，就會有5個好處不請自來！
西紅柿內的番茄紅素也有很好的健康作用，可以有效的清除人體內導致衰老和疾病的自由基，每天吃一個西紅柿，堅持吃20天，就可以明顯得感覺到身體的變化，可以清除體內的毒素，延緩衰老！
西紅柿含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C是人體不可缺失的，而且還有防癌抗癌的功效，每天吃一個西紅柿，堅持吃20天，就可以有效的保護人的身體，有防癌抗癌的作用！
西紅柿含有維生素PP，可以促進紅血球的形成，保護皮膚的健康，堅持吃20天的西紅柿，保準你的皮膚會越來越有彈性，越來越光滑。
而且，西紅柿還有清熱解毒的功效，對於這炎熱的夏天來説，這無疑是最好的解暑食物了！
以上就是每天吃一個“西紅柿”，堅持20天，5個好處不請自來，都會發生在你身上。
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