大家好，我是小松養生，很感謝趣友們閲讀我的文章，下面我要給大家講的話題是：最適合“晚上吃”的3種水果，好吃還不胖，第1種卻不受人喜歡，那麼，大家一起跟小編來了解一下吧！
木瓜
木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。很適合晚上食用，還可以祛除體內濕氣。
香蕉
香蕉的卡路里低，膳食纖維含量豐富，香蕉還藴含大量的鉀和鎂，對改善失眠症狀也有良好的功效。鉀元素能夠有效防止血壓的上升和肌肉痙攣，鎂元素可以鬆弛肌肉，有效地緩解身體疲勞。
蘋果。
蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92??類化合物6??果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
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