每個人都應該熟悉濕氣，尤其是夏天到了，許多人都容易濕氣重。在夏季，我們應特別注意保養。，要吃更多不該吃的東西。就比如説寒性的食物，多吃一口，濕氣都會加重，希望大家能夠管住嘴。
1.香蕉
便秘的人會選擇吃香蕉來促進排便，但重要的是要知道香蕉是冷水果。如果體內的水分過重，並且吃了這種冷果，只會在體內產生水分。體重較重，因此對她的健康和水分多的人來説，儘量少吃香蕉。
2.荔枝
説到荔枝，我相信許多小夥伴在夏天與荔枝密不可分。可以説，冰荔枝是每個夏天的生命之光，不能被享受代替。但是不幸的是荔枝也不適合多吃。飲食過多容易引起胃腸道煩躁，因此需要更加節制朋友。
3.柿子
柿子是寒性的食物。對於體內水分過多的人，吃柿子只會增加體內水分。對於那些胃不好的人，吃柿子也會損害他的胃。吃這種柿子還需要注意很多禁忌。不要與海鮮和牛奶一起吃。
4.西瓜
在炎熱的夏天，這是市場上出售大量西瓜的季節。在悶熱的夏天，它可以緩解人們的無聊感並減輕熱量，但是大多數人都知道西瓜實際上是一種寒性水果。而且含糖量比較高。如果吃得太多，不僅會增加體內的水分，還會使人發胖。