常吃藍莓好處多多，可以預防疾病，改善記憶功能

水果的種類是很多的，藍莓就是其中的一種，大家應該都知道藍莓對眼睛是很好的，其實藍莓的作用還不止這些，藍莓還有很多神奇的功效，下面小編就來給大家介紹一下藍莓對身體的一些好處，經常吃藍莓的話一定會給你帶來一定的幫助的，下面就一起來看看吧。

1.改善記憶功能

有研究表明，老年人每天吃一些野生的藍莓，可以很好的改善記憶力，這個可能是因為藍莓裏面有天然的花青素和抗炎的物質起的作用。

2.保持心臟健康

藍莓的抗氧化作用還能預防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究，尤其是在人類身上試驗，但是在阿肯色大學的研究人員發現，吃藍莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。

3.預防泌尿道感染(UTIs)

藍莓還對預防複發性泌尿道感染有所幫助，因為它們含有被稱為黃酮類的化合物。黃酮類化合物能很好地幫助身體對抗和擺脱細菌感染。

4.消炎

藍莓裏面的花青素有很好的抗炎的作用，所以藍莓是可以幫助我們治療一些疾病的，像關節炎之類的。當然了，我們生活裏面還要有很好的飲食習慣，多做做運動，這樣恢復的就更快了，適量的吃一些藍莓可以減輕我們的痛苦。

5.有助於預防癌症

在藍莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發現是藍莓有可能可以阻止和抑制癌細胞的生長。這些初步的研究到目前為止只在動物身上進行過，或者在實驗室環境中對人類細胞做過。儘管如此，在將來，研究人員會對其良好應用前景做更多的實驗。