蔓越莓
蔓越莓具有很強的抗菌能力，蔓越莓可以酸化尿液，不僅僅可以防止細菌在尿道中成長，而且可以避免細菌依附在尿道上，對於一些女性朋友常見的泌尿系統各種細菌感染問題有很好的防治作用，而且還能夠治療盆腔炎和宮頸炎等。
荷蘭豆
荷蘭豆的營養很高，並且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，而且熱量很低，所以其是一種美容瘦身的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質，平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養促進身體代謝。還含有豐富的維生素c和維生素e，可以排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏。
花生
花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
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