早上，中午，晚上吃的蘋果都會給人們身體帶來不同的效果。這導致了很多人不敢在晚上吃蘋果了，反而會在早上和中午的時候掐着時間去吃蘋果。有的人給出的解釋是這樣的，他説晚上的時候腸胃是不容易消化所吃進去的事物的，所以食物就會堆積在腸胃裏面造成胃部變得很脹，而且還會給腸胃帶來很大的負擔。一旦東西在腸胃裏面堆積的話，就會產生毒素。所以晚上吃的蘋果就成了“有毒的蘋果”了。
這樣的傳言其實並不是對的，它並沒有任何的依據。其實在任何時候吃東西我們的腸胃裏面的消化系統都會工作的，只是在晚上睡覺的時候運作的比較的慢，因為身體的不運動和夜晚也是身體的一些器官休息的時候。吃過晚飯之後吃蘋果，就會減少身體裏面的脂肪含量，還可以給身體補充維生素和微量元素。能夠抵抗我們身體裏面的疲勞程度。如果在蘋果裏面加上一點點的食用鹽的話，就能夠起到消炎敗火的作用，對咽喉發炎的人羣來説還是有很大幫助的。
不吃晚飯能瘦
晚上不吃飯只會傷身體。因為晚上不吃飯的話，就會因為肚子裏面沒有可以消化的食物時間過長，破壞身體中腸胃的一些功能，會影響到身體裏面的內分泌，根本就不利於減肥。所以想要減肥的話，可以在晚上吃飯的時候少吃一些，但是不能不吃。
堪比砒霜
“早上吃生薑就像是人蔘湯一樣，但是晚上吃生薑就等於是砒霜”這是民間流傳的一種説法。其實這就是一種非常誇張而且還不正確的説法。生薑是屬於性温的，不僅不會影響到睡眠質量還會對身體的健康有很大的幫助的。在做菜的時候加入一些生薑，還能夠去除腥味，提升菜的香味。生薑還是有藥用價值的呢。所以説正常人在晚上吃生薑是沒有問題的。而且一些手腳冰冷的人就可以在晚上和一些薑茶暖暖胃。