夏天經常吃這4種水果，美白淡斑，抗衰祛皺，養人更養膚！

【1】櫻桃

櫻桃價格有點貴，卻富含胡蘿蔔素，維生素C和膳食纖維等營養物質，可以美白皮膚，還可以促進腸道腸蠕動有助於排毒。

【2】桃子

桃子營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，所以桃子可以使氣色變好，面色紅潤。而且桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。

【3】木瓜

木瓜中含有一種消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，所以有減肥作用。而且木瓜可以潤肺，所以就能更好地行氣活血，從而讓皮膚變得光潔細膩，面色紅潤。

【4】草莓

草莓含有豐富的果酸，維生素和礦物質，可以使皮膚彈性增強，還可以美白保濕，其次草莓有除油和清潔皮膚的功能。經常食用草莓美容可以使皮膚清爽光滑，減少色素沉着。