孕期28周開始胎兒易缺氧，孕媽這幾個日常行為要注意，儘量謹慎些

氧氣是人賴以生存的重要物質基礎，是維持生命的唯一動力。倘若你去過高海拔地區，必然有過缺氧的經歷，輕則頭昏暈厥，重則危及生命。事實上，氧氣的重要性從胎兒時期就得以體現。

現實生活中，每位孕媽都有害怕的“28周現象”。要知道，胎兒在媽媽體內本身不具備自主呼吸能力，依靠着胎盤的血液循環，從孕媽母體攝取充足的營養物質和氧氣。但隨着孕晚期的到來，胎兒體積變大在子宮內的活動空間小，極易引發臍帶繞頸現象，導致胎兒宮內缺氧。

根據《婦產科學第八版》和《懷孕聖典》內容記載，宮內缺氧使得胎兒發育受限，出現生長延遲、出生後產生吸入性肺炎以及引起胎糞吸入綜合徵等問題。最重要的是，如果媽媽沒有及時發現或採取醫療干預，缺氧還將導致胎兒大腦或心臟損傷，甚至直面死亡。

一、造成胎兒缺氧的原因有哪些

胎兒宮內缺氧的原因較為繁雜，一般來説這3種原因最為常見。

1、孕媽自身原因

胎兒的氧氣吸入依靠母體，倘若母體本身的血氧含量不足，那麼胎兒缺氧在所難免。而且母體患有嚴重貧血，出現休克等嚴重血液循環問題時，宮縮素的使用不當都會引發急性胎兒缺氧。另外母體的精神過度緊張或長時間仰卧位等，都容易造成血氧量不足發生胎兒缺氧。

2、臍帶、胎盤因素

作為母體和胎兒運輸傳遞營養物質的中間通道，臍帶和胎盤的作用非常重要。如果説其中出現功能障礙，比如説臍帶繞頸、臍帶打結、胎盤早剝、胎盤過大或過小等問題，都會影響氧氣的及時輸送，妨礙胎兒正常吸收氧氣和營養物質。

3、胎兒因素

總得來説，胎兒自身患有嚴重的心血管疾病、胎兒畸形、母子血型不合等，都會出現胎兒運輸和吸收氧氣的能力下降，進而造成缺氧可能性。

二、孕期常做這4件事，容易造成胎兒缺氧

1）長時間坐立

懷孕後女性身體負擔明顯加重，特別是孕晚期肚子一天天膨脹，對於她們的體內考驗比較大，因此為了節省精力她們大多時間選擇坐立放鬆自己。

但長時間久坐容易壓迫子宮，嚴重的話容易導致胎兒缺氧。但綜合多方面因素考慮，媽媽應該每40分鐘左右站立行走，既可以避免胎兒缺氧還能緩解水腫問題。

2）喜歡蹺二郎腿

經常保持同一坐立姿勢難免讓人身體不適，大家都會適當調換姿勢，比如説蹺二郎腿。對於孕婦而言，經常蹺二郎腿會影響下肢的血液循環，時間過長也會擠壓到胎兒造成缺氧，所以碩孕婦最忌諱蹺二郎腿。

3）長期彎腰幹活

“一朝懷孕，十月皇后命”，在大多數人眼裏總以為憑藉肚裏寶寶，就能一步登天，成為家人重點看護對象。殊不知，並不是所有女性都能有個良好的孕期環境，很多孕婦都需要打掃衞生洗衣拖地。事實上這些彎腰或墊腳的家務活最好少做少碰，不然壓迫到腹部很容易使得胎兒缺氧。

4）睡姿喜歡朝右

為了規避壓迫心臟的風險，不少媽媽都會選擇靠右側睡覺。前期這種睡姿無傷大雅，可到了孕晚期最好選擇左側方向睡覺。要知道身體右側有主動脈，若長時間被壓迫到容易導致胎兒供血不足，引起宮內缺氧現象。

三、判斷胎兒缺氧的2大技巧

我們常説胎兒和媽媽心血相連，事實上大多時候胎兒在孕肚出現異常行為，媽媽都能第一時間感知到，比如説這幾個小技巧方法就能及時發現胎兒是否有缺氧現象。

1、數胎動次數

要想直觀瞭解胎兒是否健康，觀察胎動次數就是最佳方式。要知道，在媽媽肚子裏跳動活躍的寶寶必然健康又有力，但若是胎動次數少且弱，或許表明胎兒已經出現異常。所以説，學會數胎動能讓媽媽準確感知胎兒的生命力。

基本上在懷孕16周左右，媽媽們能明顯感覺到寶寶的胎動，到28周後這種胎動次數會更頻繁和強烈，而這時數胎動的意義也會更大。最好再孕媽情緒穩定，身體舒適的狀態下數胎動，將手放置在肚皮上感受胎兒波動頻次。

根據醫生建議，孕媽一天數三次，每早中晚各一次，最後將統計完的胎動次數相加乘以4，而這就是12小時內的次數。如果説計算在30次以上表示正常，若結果在20次以下表示異常，若結果低於10次很明顯就是宮內缺氧。

2、定時產檢

產檢是所有孕媽都會定期做的事情，畢竟產檢才是瞭解母體和胎兒發育是否良好的唯一途徑，但不排除有些孕媽因為費用或其他客觀因素排斥做產檢，這種行為萬萬不能有。