三個豆子一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，人都精神了

仔細觀察你還會發現，很多人一過了30歲，每天早上起牀就會感覺到渾身無力，體重上升，肚子變大，滿臉油膩，肌肉鬆弛......到了40歲以後這種感覺更加嚴重。而有一些人即便40，50歲依然看起來滿面榮光，精力充沛，肌膚細膩白皙，身材苗條，充滿魅力......

是什麼原因造成了這麼大的差異呢？

為什麼有人30歲就成了“黃臉婆”，“油膩大叔”，而有些人40歲以上還是不老女神，男神？

答案是：有些人脾虛濕氣重，所以衰老的特別快。

濕氣過重，會影響身體4處，可不要大意

1、影響脾胃健康

濕氣和脾胃的聯繫是很緊密的，濕氣重的人，脾胃負擔會加重，會直接對脾胃的運化造成影響，從而出現食慾不振、食量減少等情況。並且脾胃受影響，還會進一步影響到運化濕氣的能力，又使體內濕氣加重。

2、影響體重

濕氣重的人有一個明顯的特徵，那就是虛胖。身體濕氣重會造成氣血不足，代謝能力變弱，這樣體內的廢物難以排出體外，毒素水分積壓越來越多，人就越來越胖。濕氣重導致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最為明顯。

3、影響頭部

頭部也是人體感受濕氣重較為明顯的部位，濕氣過重人會感到身體比較的沉重，總是昏昏沉沉的。並且人的面部還伴有喜歡出油的情況，整個面色發黃，氣色變差，變得非常的憔悴。

4、影響骨關節

濕氣過重的人，氣血運輸不流暢，血液循環變緩，容易出現四肢出現痠麻漲痛的情況，若是比較嚴重的，還會進一步導致關節炎的發生。

濕氣重的人，在日常生活中會有以下症狀：

早上起牀覺得頭重，有朦朦的感覺，全身沒有力氣不想動，像有什麼東西包裹身體。

起牀後刷牙，感覺喉嚨中有東西，有點噁心，粘粘的東西能吐出來一點。

飢餓感不強、食慾差，吃飯的過程中感覺有點噁心，吃一點點就感覺有東西頂住胃。

大便不成形，粘馬桶上衝不下去。

以上就是濕氣重最典型的症狀，對照自己情況，如出現一定要採取方法去濕，不要任由濕氣放肆危害身體，給自己一個健康的身體。

濕氣纏身，記得多喝三豆一皮茶！

比起煎藥的費時費力，喝茶養生是更為簡單!

放心的祛濕之道，且茶水利尿，利尿方能祛濕。

濕氣重的人最適合喝三豆一皮茶！

三豆的配方出自宋代醫學著作<朱氏集驗方>。

白扁豆，薏仁米，紅豆（即赤小豆），是很常用的清熱祛濕藥膳。

一皮則是陳皮，陳皮性温，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。

三豆一皮茶本質是健脾祛濕的。所以脾虛濕氣的人最適合使用。

茶劑：加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養生壺的時間需要延長到50分鐘左右）。

服用：一般我都建議當成茶來喝，小口頻飲，不至於一口氣喝下時難受。

注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~

禁忌：經期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。

來源：養生堂