日常生活中，當我們談到柿子的時候，想必大家對它並不陌生；尤其是柿子餅，是不少朋友的最愛。而柿子當中也含有着豐富的營養物質，對我們的身體也有着極大的好處，甚至在民間流傳着一句話：“一個柿子十副藥”的説法，可見柿子對我們的好處有多大。沒事吃點柿子，4個好處收入囊中，不愛吃的朋友可惜了！
■一個柿子十副藥？適當吃點柿子，4個好處登門拜訪！
●起到補血的作用：
日常生活中，柿子當中含有較高的鐵元素，它能夠起到一定的補血作用；對於一些缺鐵性貧血的朋友而言，適當吃點柿子能夠有效改善貧血問題。女性朋友在月經結束之後，適當吃點柿子可以起到補充氣血的作用，讓其面色更加紅潤。
●起到促進血液循環：
日常生活中，柿子對我們的身體能夠改善血液循環，讓體內的血管變得更加健康；尤其是對一些中老年人而言，適當吃點柿子能夠讓血液循環更通暢，從而預防血液粘稠問題，預防動脈粥樣硬化的問題發生。
●柿子能夠起到潤肺：
日常生活中，秋冬季節的天氣較為乾燥，很多朋友都會出現口乾舌燥的情況，同時這個季節其肺部也很容易出現問題，患有肺炎的朋友也不在少數。這種情況下適當吃點柿子，能夠起到止咳和清熱潤肺的作用，尤其是咳嗽較為劇烈的朋友可以適當多吃點柿子。另外柿子還能夠幫助我們緩解肺部乾燥的情況，讓你的身體更舒服一些。
●柿子有利於腸胃：
日常生活中，在柿子當中含有一定的果膠成分，這種物質是一種水溶性纖維素。沒事吃點柿子能夠促進腸胃蠕動，起到潤腸通便，預防便秘的問題。所以經常便秘的朋友，不妨適當吃點柿子，這樣能夠幫助我們改善腸道菌羣，對我們的腸胃健康十分有利。
■日常生活中，吃柿子需要注意什麼？
●寒性水果：
日常生活中，柿子是一種寒性水果，所以當女性朋友處於月經期間是不能夠食用柿子的，這樣是為了避免寒氣入體而引起痛經問題的發生。上面我們説柿子能夠補血，所以這裏提醒大家的是，女性朋友在月經結束之後方能食用柿子，這兩者並沒有什麼衝突。
●甜分較高：
日常生活中，柿子當中所含有的糖分較高，對於糖尿病患者而言是應該禁止服用的。另外對於一些減肥的朋友而言，也需要酌情使用，不然攝入過多很容易導致肥胖。
●吃熟透的柿子：
日常生活中，沒有熟透的柿子吃起來十分的澀，不僅口感較差還會影響到我們的身體。這是由於沒有熟透的柿子當中含有一定的鞣酸物質，它在進入到身體之後會影響到我們的腸胃健康。
結語：日常生活中，柿子有着極高的營養價值，同時還能夠起到不錯的養生目的；雖然我們説一個柿子十副藥，但柿子也不是萬能的，我們食用柿子需要注意很多方面，這樣才能夠對我們的身體有好處。