泡腳也是一門學問, 泡腳時加入這些東西, 不僅能養生還能祛病!

泡腳也是一門學問,泡腳時加入這些東西,不僅能養生還能祛病!

日常生活中,我們總是需要用腳來走路,它會長期處於運動中,很容易會出現疲憊和勞累。並且從中醫的角度上來説,我們的腳足上是擁有着很多的穴位,在日常養生中,我們通過泡腳,刺激腳底的穴位,從而幫助我們促進體內的血液循環,舒緩疲憊勞累等等。但是,泡腳也是一門學問,並不是簡簡單單一盆清水就足夠了,如果你能夠在泡腳時加入下面這些東西,不僅能夠養生還能夠祛病。下面我們就一起來了解一下吧!

泡腳也是一門學問, 泡腳時加入這些東西, 不僅能養生還能祛病!

■泡腳時加入這些東西,不僅能養生還能祛病!

●泡腳時加入食醋—能治療風濕病。

日常生活中,我們在進行泡腳的時候,可以在洗腳水中加入1-2勺的食醋(白醋、食醋即可)。在寒冷的冬天時,能夠有效預防腳後跟出現乾裂的問題;而且對於存在有骨刺的患者來説,具有軟化的輔助治療作用。而且,如果我們在洗腳水中加入食醋、桑枝、生薑,還可能幫助治療峯風濕疾病。對於本身比較畏寒或者是脾胃過於虛寒的朋友來説,是十分有益的。

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●泡腳時加入花椒—能治療腳氣、預防靜脈曲張。

日常生活中,在洗腳水中加入花椒是不少養生朋友的最愛。你可以專門做一個花椒紗包放入水中燒開,也可以直接放入適量散裝的花椒放入水中燒開。我們在進行泡腳之前,可以利用水蒸氣來燻蒸一下腳足,隨後再進行泡腳。花椒水能夠幫助我們起到止痛和祛濕、驅寒的作用。而且由於花椒本身的刺激性作用,它還能夠幫助我們促進體內的血液循環,活血通絡。而且,花椒本身就具有殺菌抗菌的效果,對於本身存在有腳氣的朋友來説是十分不錯過的一個選擇。而且如果你在花椒水中加入適量的艾葉,還能夠對於靜脈曲張這一疾病起到一定的預防作用。

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●泡腳時加入紅花—能緩解腰膝痠軟。

日常生活中,你可以專門做一個紅花紗包放入水中燒開,也可以直接放入適量散裝的紅花放入水中燒開。等燒開之後再加入一勺的食鹽,同樣在泡腳之前稍微燻蒸一下,隨後進行泡腳。紅花洗腳水能夠幫助我們活血化瘀,對於本身存在有腰膝痠軟的朋友來説具有一定的緩解效果。

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●泡腳時加入芥末面—能降低血壓。

日常生活中,對於患有高血壓的朋友來説,可以在洗腳水中加入適量的芥末面,它能夠幫助我們有效降低血壓。另外,對於本身患有低血壓的朋友來説,我們在燒洗腳水時,需提前加入一勺食鹽。等水燒開之後,再加入適量的小蘇打。這樣的洗腳水能夠幫助我們有效對於穩定血壓水平。

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●泡腳時加入艾葉—能去除體內風寒。

日常生活中,我們也可以在熱洗腳水中加入適量的艾葉,在泡腳之前先燻蒸一下腳足。我們在泡腳時,需要注意水温最好是在40-50度左右。艾葉洗腳水能夠幫助我們有效去除體內的風寒問題。

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●泡腳時加入生薑—能改善血液循環,緩解手腳冰涼。

你在日常生活中,是否經常感覺到手腳冰涼。如果你是的話,那麼這個泡腳方式就特別適合你了。我們可以使用生薑片,隨後把紅花混合在一起,無論一起被包在紗包內還是直接放到水中都行,隨後把水燒開,倒出來之後加入一勺的食鹽。這種泡腳水能幫你驅寒,促進血液循環,從而緩解手腳冰涼的問題。

結語:我們一開始就説過,泡腳本身是一門學門。它也有着一些禁忌和注意事項。比如泡腳的時間不宜過長,一般半小時左右即可。如果泡久了反而對身體不利。

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