每日吃個火龍果緩解便秘、美容養顏，但切忌與此物同食，不利健康

每日吃個火龍果緩解便秘、美容養顏，但切忌與此物同食，不利健康

火龍果是常見的營養水果，火龍果中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，所以火龍果對於老年人來説也是健康的水果

對於火龍果來説，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的；而且火龍果富含維生素C，常吃火龍果能起到美膚養顏的作用

火龍果雖營養，但不宜與此物同吃，不利於身體健康

火龍果不宜和牛奶同吃，這時因為火龍果中富含維生素C，而牛奶中蛋白質含量較高，一起吃的話，會使牛奶中的營養元素與火龍果中的元素髮生反應，造成營養浪費，建議間隔半小時以上分開食用

你瞭解了嗎？你喜歡吃火龍果嗎？

（圖片來源於網絡）