大家好，我是養生楊醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
韭菜
韭菜，是公認的可以壯陽固精的蔬菜，還有抗癌的作用，補腎補陽蔬菜第一名！春季多吃一些春韭祛陰散寒，多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
西紅柿
説到西紅柿，幾乎所有人都知道西紅柿炒雞蛋是一道營養美味的美食，是我們餐桌上很常見的食材，它也是一種水果，不管是生吃還是熟吃，都是大家非常喜歡的蔬菜。常吃西紅柿可以讓我們的皮膚更好，減緩衰老，有淡化色斑的作用。
豆芽
平時多吃黃豆芽可以美容護膚，它能增加皮膚的彈性，也能提高皮膚的抗損傷能力，因為黃豆芽中含有多種維生素和一些人體必須的氨基酸，人體吸收它們以後可以促進皮膚細胞再生，能讓皮膚變得細嫩爽滑。
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