經常吃酵母發酵的饅頭，對身體健康是好是壞今天終於明白了

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

食物離不開每個人的生活。吃食物的方法太多了。每個人都在不斷學習和改進。食物也通過不同的人和不同的習慣而改變。不同的人口味不同，雖然口味不同，但沒有太多人喜歡它。為了吃飯，就像是美食。

酵母是一種單細胞真菌，並非系統演化分類的單元。一種肉眼看不見的微小單細胞微生物，能將糖發酵成酒精和二氧化碳，分佈於整個自然界，是一種典型的異養兼性厭氧微生物，在有氧和無氧條件下都能夠存活，是一種天然發酵劑。

它本身是一種微生物，更適合在温暖的環境中生長。相比於沒有用酵母粉發酵的饅頭，用了它之後，還會讓饅頭更快的發酵。

在健康方面，酵母包含許多蛋白質和B族維生素，可幫助促進我們的胃腸蠕動，並幫助保護胃腸道的消化功能。我們通常吃精美的主食，很少吃粗糧，而精加工的糧食裏面的維生素B很少，所以適當吃發酵食物可以給予我們一定的補充。

酵母中含有維生素B，尤其是維生素b12。這種微量元素是所有的食物都幾乎完全沒有的，所以長期吃饅頭為主食是比較好的，同時酵母發酵的饅頭可以去除其中的植物酸，可以讓鈣等礦物質的吸收免受到影響。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路