現在人們生活水平提高了，寶寶的日常飲食也豐富起來。但是常常還是有寶媽在寶媽羣裏傾述，自己的寶寶正常吃飯卻不長肉，有些寶媽是過來人，表示這很有可能是寶寶積食，注意觀察寶寶有這些症狀，就是最直接的信號。
寶寶有積食的情況，從吃飯就有明顯的表現，以前寶寶可以吃兩碗飯左右，但是突然吃飯興致大減。感覺他對什麼菜都沒興趣，即使做以前他喜歡吃的菜，也是吃幾口也就不吃了。而且吃飯很慢，要很久才能吃完。如果不是感冒發燒等其他疾病造成的食慾不振，那麼基本就可以判定孩子積食了。
孩子積食的情況，可能會常常腹痛。如果寶媽在吃飯的時候，聽見孩子説肚子痛，可能就會覺得孩子鬧脾氣，不吃飯。事實上，腹痛也是積食的一種情況。寶媽有時候也要辨別孩子是説謊還是真的腹痛，不要一味的責怪孩子，反而錯失了治療。孩子積食從口腔也可以觀察出來。一般正常寶寶的舌頭是粉紅色，然後上面喲一層淺淺的白苔，也是正常的。不過如果寶寶積食的話，舌苔就會變厚，孩子説話的時候，還會有口氣也是一種酸臭味。
除此之外，寶寶睡眠質量下降，也是積食直接的信號。孩子大多數都是天真無邪的，所以對於他們而言，很少有睡眠障礙，基本都是累了就睡着了。而平時睡覺很安穩的寶寶，突然翻來覆去難以入睡，再加上睡覺不安穩，動來動去，還有很容易醒來的情況。這樣看來，可能就是寶寶積食引起的睡眠問題。現在家長基本都是80.90後，家長本身也是在衣食無憂的條件下長大的，因此自身也不愛吃主食，喜歡吃各種零食。這些家長自己吃零食的情況，也經常會給孩子買。這也就是家長餵養不注意給孩子造成的積食。
寶寶年齡還小，在吃的食物上，他們也只會選擇口感好的。再加上寶寶的胃部還在發育階段，每天進食大量零食，不宜消化，就會成為積食。積食對於寶寶最大影響，就是營養過剩，便秘，最終形成肥胖的身材。嚴重的話，甚至會影響寶寶身高發育。寶寶發現積食之後，就要生活幹預的方法控制寶寶。首先要控制寶寶不要吃太多，這樣做的主要目的就是讓寶寶消化掉之前的食物，這樣的話，慢慢就會緩解積食的現象。
除了減少寶寶的食量，也要注意寶寶的飲食方式。給寶寶吃的食物不要過於油膩，要注意清淡，減輕寶寶腸胃的負擔。多給寶寶吃青菜和水果，這些食物含有大量的膳食纖維，可以幫助寶寶排毒。雞鴨魚肉這類食物要給孩子少吃。孩子積食的話，也可以帶孩子多做户外運動。運動對於能量的消耗，對積食有一定緩解作用。同時也可以讓醫生開一些健胃消食的藥物，比如説健胃消食片，或者小兒山楂丸等。
孩子身體健康固然需要引起家長注意，很多家長對於孩子成長要求很低，就簡單的要求孩子能吃好，穿好，讓他健康成長就好了。對於孩子衣食住行的要求，都是全力去滿足孩子的要求。很多孩子喜歡吃垃圾類食品，每天都會買來吃，比如説路邊攤的炸雞，關東煮，還有很多炸串等，這些食物不僅熱量高，還耽誤孩子吃主食。雖然有些家長知道這些食品還有衞生問題，很少給孩子買，但是爺爺奶奶接孩子的時候，就會偷偷的給孩子買，這樣的話，孩子也很容易有積食問題。
這也暴露了很多家庭的問題，現在孩子大多數都是獨生子，加上經濟條件好了。很多家庭就把孩子寵溺成一個小霸王，只要不滿意的話，就會用哭鬧來表達自己的情緒。而很多家長覺得孩子小，不以為然。這樣的想法是錯誤的，在關心孩子生活的同時，也要注意孩子的心理健康。
很多家庭重視孩子的身體健康，卻往往忽視了孩子的情感培養。實際上，孩子的情感培養到位的話，自然孩子就身體健康。因為孩子在父母的教育下培養了良好的生活習慣，比如説不吃垃圾食品，按時吃飯，飲食均衡。除此之外，早睡早起，多做運動，這些習慣從小培養的話，孩子的身體自然比一般孩子健康。這是一個長期積累的過程，最終孩子少生病，父母也是受益者。