養生，不花錢可治百病的4種野菜，樣樣都是祛病高手！有錢買不到

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

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吃婆婆丁對肝臟有好處。婆婆丁，也叫蒲公英，許多人在野外見過它。它的花粉含有維生素和亞油酸，而它的枝葉含有膽鹼、氨基酸和微量元素。婆婆納的主要功能是清熱解毒、消腫利尿。它具有廣譜抗菌作用，還能刺激人體的免疫功能，達到保膽護肝的效果。

枸杞生長嫩苗，也稱為枸杞頭或枸杞芽。微苦，餘味微甜，爽口，清火明目。民間常用於治療陰虛內熱、咽乾咽痛、肝火上升、頭暈目眩、低燒等。《食療本草》記載枸杞頭具有強筋、抗衰老、祛風、健筋骨、抗疲勞的作用。枸杞的大部分營養物質儲存在嫩芽和嫩葉中，茶和枸杞的整個身體很好地結合在一起。是強身健體、延年益壽、美容養顏的佳品。可製成炒枸杞芽、冷拌枸杞芽、枸杞芽魚等。

雷公筍，的學名為閉鞘姜，是海南葉互生，背部密被灰色絲滑毛，葉鞘寬大而閉合，故稱之為“閉鞘姜”。雷公筍散佈在瓊南山區的小溪邊、山脊上、海灣裏和山脊腳下。每年四月或五月，當春風變成雨時，地球破土而出。莖筍約和食指一樣粗，和筷子一樣長。吃雷公筍可以提高人體免疫力。它的肉質厚、嫩、脆、香、味美。這是一種稀有的綠色健康食品。

小根蒜可以預防動脈硬化。小根大蒜也被稱為薤白和小根蔬菜。它的莖和葉看起來像大蒜，也有葱和大蒜的味道。其功效是：通陽散氣，開胸散結，行氣導滯，治療痢疾，抑制高脂血症患者血液中過氧化物的上升，預防動脈粥樣硬化。

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