對身體很好的3種食物，美容養顏、滋補身體，好處多多

對身體很好的3種食物，美容養顏、滋補身體，好處多多

1、李子

李子酸甜可口，能促進血紅蛋白再生，有補血益氣的作用，對於熱衷於養顏美容的女性來説絕對不容錯過，也可以加快腸道蠕動，起到潤腸通便、排毒抗衰、刮油消脂的作用，對於促進排便來説起到了很好的效果。還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，有益健康。

2.蛇瓜

蛇瓜中含有豐富的鈣元素，補充能量，能夠有着一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，可以快速補充人體內部器官所需要的多種營養成分，對保持身體各器官的正常工作有很大的好處。有大量的維生素C，能讓身體的抗體活性增加，延緩衰老。 蛇瓜中所含有的一些礦物質，可以提高我們身體的免疫機能，預防婦科炎症，對身體健康也是非常有利的。

3、槐花

槐花含有大量維生素可以保護細胞、增強白血球活性，有利於鐵質吸收，起到預防貧血的作用；槐花還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用，補充營養、改善體質，好吃又健康。