影響寶寶缺鈣的五大不良習慣，家長必須及時糾正

其實，並不是你給孩子吃了含鈣的食物，孩子就不會缺鈣的。影響寶寶缺鈣的5個壞習慣，很多家庭都有犯哦，家長們一定要及時改正哦。

1. 吃得太鹹了

據研究表明，在食物上，如果總是吃得很鹹，就會影響鈣質隨着鈉一起從尿液當中流失哦。所以，平常在飲食當中，一定要控制好鹽的攝入，儘量以清淡為主。這樣，才能讓孩子更好地吸收鈣哦

2. 不吃綠色蔬菜

對孩子們來説，他們總是喜歡吃重的食物。而綠色蔬菜，都是清淡食品，很多孩子不喜歡吃。蔬菜富含維生素和鈣。經常吃蔬菜，可以很好的補充鈣，比如：捲心菜、菠菜、西藍花。等待。家長應該引導孩子在日常生活中多吃蔬菜

3. 喝骨頭湯補鈣

很多家長為了給孩子補充足夠的鈣，就會經常熬骨頭湯給孩子喝。其實，鈣是不溶於水的，所以，不要以為喝骨頭湯就是補鈣哦，這樣喝再多，也是沒有用的

4. 喝奶了不夠

有些家庭中的寶寶，在1歲之後斷了母乳，就不怎麼喝奶粉了。這個時候，孩子的食物都是很單一的，長期這樣，就會導致寶寶的營養缺失。所以，1歲之後的寶寶，就算是斷奶了，也是要繼續和奶粉哦

5. 維生素D沒有補夠

除了平常要攝入足夠的鈣之外，維生素D的攝入也是很重要的。因為維生素D 能夠促進鈣的吸收，如果沒有它，補充再多的鈣也是白搭哦。