祛濕效果好的食物 夏季吃西瓜清熱解暑利尿

薏仁一直就是公認的去濕氣食物。它可以幫助身體加速水分的代謝，可以達到除濕去腫，因此建議平時可以試試搭配點紅豆煮粥或者是薏仁泡水喝。

冬瓜是高營養的食物，祛濕消腫都是不在話下的。因此建議可以每天煮點冬瓜湯喝去去濕氣。

西瓜的營養價值多，適當吃點可以幫助清熱解暑利尿。