很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
提起茯苓，可能很多的人都是非常熟悉的，它是我們日常生活中非常常見的一種中藥材，而且在我們身邊，也經常會聽老人説：一兩茯苓一兩金，由此可見，茯苓的養生保健功效是非常強大的。
如果在日常生活中經常用茯苓泡水喝，能夠有利於幫助促進血液循環，排出體內的毒素和垃圾，增強身體的抵抗力和免疫力，而且還能夠幫助排出體內的濕氣和寒氣，有助於身體的健康。
但是凡事都講究搭配，如果將茯苓和其他的食材搭配在一起，用來泡水喝的話，養生保健效果可能會翻倍，不妨試試吧。
1、陳皮
陳皮在我們日常生活中也是非常常見的，你也會經常見到有些人喜歡用陳皮泡水喝，但是如果將陳皮和茯苓搭配在一起的話，對於祛濕補氣具有非常好的效果。
因為陳皮本身就具有很好的健脾養胃的功效，而茯苓也能夠幫助祛濕排寒，這兩種食材搭配在一起能夠幫助健脾祛濕，而且還能夠加速體內氣血的運轉，對身體的健康非常有益。
2、荷葉
在我們身邊，肥胖的人羣越來越多，而且很多的人也一直在減肥的大軍中摸爬滾打着，其實在我們身邊，有很多的食材具有很強的刮油燃脂的功效，荷葉就是其中的代表。
經常用荷葉泡水喝，具有很好的刮油燃脂的效果，能夠幫助加速脂肪的燃燒和分解，但是如果能夠搭配上茯苓的話，養生效果可能會事半功倍，讓你健康和瘦身兼得。
每天堅持用茯苓和荷葉泡水喝，你會發現用不了多久，你的體重就會降下來了。
3、白朮
白朮其實也是一種藥用價值非常高的中藥材，它也能夠起到很好的健脾和胃的功效，如果體內濕氣過重的話，在日常生活中經常用白朮泡水喝，具有很好的健脾祛濕的效果。
如果將白朮和茯苓搭配在一起的話，健脾祛濕效果可能會事半功倍，能夠有利於幫助排出體內的濕寒之氣，增強身體的抵抗力和免疫力，而且濕氣排出了，也能夠幫助提高新陳代謝，加速脂肪的燃燒和消耗，對於減肥瘦身也具有非常好的效果，體重也降下來了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路