生活中很多人會遇到,頭暈頭痛的問題,其實這可能和腦供血不足有關,如果不好好調理,腦梗就可能會找上門。所以平時要多多注意,建議大家可以常吃2種食物,能幫助改善腦供血不足。
1.大蒜。大蒜是日常生活中常見的調味品,有些人不喜歡大蒜的味道,但大蒜營養很豐富。其中含有大蒜素,大蒜精油等成分,有消炎殺菌的作用,經常吃一些大蒜,可以改善血液循環,降低血液黏稠度,對緩解腦部供血不足也有很好的效果。
2.芹菜。芹菜是一種很有營養的蔬菜,但是由於味道特殊,很多人不是很喜歡。芹菜是一種高纖維食物,能幫助緩解便秘,除此以外芹菜含有大量芹菜素和微量元素,有清理血管促進血液循環的作用,所以經常吃點芹菜,對緩解腦部供血不足也是有幫助的。
不管什麼年齡都要保護好血管,除了多吃大蒜和芹菜外,還可以用苦蕎和山楂泡水喝,也能幫助疏通血管,預防腦供血不足哦。