很多人都知道阿膠是一種很好的保養品，對於女生來説，它既可以生血補血，還可以起到調節內分泌，美容養顏的效果，但是阿膠的價格是非常昂貴的，一般的女性是吃不起阿膠的，而今天給大家介紹的這種食物，被稱為窮人的阿膠，它就是藕，經常食用藕對身體有哪些好處呢？趕緊來了解一下。
第一，清熱解毒
藕屬於涼性的食物，所以在清熱解毒方面具有一定的食療功效，在平時的時候那些經常上火，出現咽喉腫痛，口腔潰瘍，腮腺炎的朋友，可以適當的吃一些，不僅可以有效的補充身體所需要的營養，還可以起到清熱解毒的效果，對人體的健康具有很好的作用。
第二，美容養顏
藕中含有豐富的營養，不僅含有大量的維生素微量元素，以及人體所需要的一些特殊物質，這些物質，帶給人們補充營養的同時，可以起到抗氧化的作用，女性經常吃藕的話，不僅會讓皮膚變得越來越好，還可以有效的延緩女性的衰老，是一種難得的美容養顏的佳品，愛美的女性一定不要錯過了。