很多人都知道阿胶是一种很好的保养品，对于女生来说，它既可以生血补血，还可以起到调节内分泌，美容养颜的效果，但是阿胶的价格是非常昂贵的，一般的女性是吃不起阿胶的，而今天给大家介绍的这种食物，被称为穷人的阿胶，它就是藕，经常食用藕对身体有哪些好处呢？赶紧来了解一下。
第一，清热解毒
藕属于凉性的食物，所以在清热解毒方面具有一定的食疗功效，在平时的时候那些经常上火，出现咽喉肿痛，口腔溃疡，腮腺炎的朋友，可以适当的吃一些，不仅可以有效的补充身体所需要的营养，还可以起到清热解毒的效果，对人体的健康具有很好的作用。
第二，美容养颜
藕中含有丰富的营养，不仅含有大量的维生素微量元素，以及人体所需要的一些特殊物质，这些物质，带给人们补充营养的同时，可以起到抗氧化的作用，女性经常吃藕的话，不仅会让皮肤变得越来越好，还可以有效的延缓女性的衰老，是一种难得的美容养颜的佳品，爱美的女性一定不要错过了。