1、梨
中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，經常吃梨，有利於清理肺部垃圾，起到養肺止咳的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜有着多重功效，經常用它泡水喝，有很好的清肺潤肺的作用，有效的殺菌消炎，有利於肺部健康。
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清楚毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效地幫助肺部排毒。
4、羅漢果
羅漢果有很好的養肺作用，用羅漢果少許，衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，經常飲用，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，對肺部起到養護作用。
5、石榴
石榴有生津、止燥渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
6、銀耳
銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。