西瓜的功效 多吃它能為身體補充水分

西瓜的吃法不止一種，雖然我們多數人都是切開就直接吃的，但是實際上它還可以做成很多的點心哦！西瓜不光好吃，含有的營養也很豐富，是一種功效很全面的水果。西瓜的禁忌有哪些？對西瓜感興趣的朋友要繼續看哦。

西瓜的功效

補充水分

西瓜清甜多汁，含水量超過了百分之九十，所以吃西瓜具有補水的效果。很多人都不喜歡喝水，但是如果人不喝水的話，身體很容易會出現脱水的問題。在這樣的時候，你可以多吃一些西瓜，這樣也是一種補水的方法。

防曬美白

西瓜中的含水量非常高，而且維生素的含量也很高，比如説維生素C就有很多，所以在美容的方面也有不錯的作用。夏天的時候很多人都會被曬黑、曬傷，如果能常吃一些西瓜的話，皮膚的防禦能力會更好，而且還會更加白皙。

美腿消腫

西瓜具有利尿作用，它含有的鉀元素可以促進人體內多餘的鈉元素的代謝，鈉元素減少了，水腫的問題也會隨之緩解。如果你在平時經常會久坐久站，小腿容易水腫的，建議你要常吃一些西瓜，這樣水腫會很快的減輕哦。

消除疲勞

西瓜的清甜口感，是因為它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午後來一片冰西瓜可以消除久坐引發肌無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

輔療黃疸

吃西瓜會明顯增加尿量，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

西瓜的吃法

西瓜果凍

材料：半個西瓜、白涼粉

做法

1、將西瓜切成兩半，掏出中間的果肉，放到榨汁機裏，榨成汁。

2、西瓜汁過濾後倒入鍋裏，加入適量的白涼粉，加熱至微開後，盛出。