胃不好的人，牢記“常吃2菜，多喝1粥”，胃可能會“感激”你！

胃是人體非常重要的消化吸收器官，我們人體所攝入的食物，都是通過胃部來進行消化吸收的，但是隨着生活節奏逐漸加快，很多人在平時養成飲食不規律，經常熬夜的壞習慣，從而刺激腸胃，導致胃部受到嚴重的損害，引發各種腸胃疾病，影響身體的健康，其實，胃不好的人，牢記“常吃2菜，多喝1粥”，胃可能會“感激”你！

常吃2菜

包心菜

包心菜是生活中常見的一種蔬菜，而且營養價值非常高，其中含有豐富的維生素C、維生素U、以及多種微量元素，常吃一些包心菜，可以起到養胃的功效，而且還可以有效的促進胃潰瘍面的癒合，所以對於一些患有胃潰瘍或胃不好的人羣來説，在平時不妨常吃一些包心菜，有助於修復胃黏膜，更好的養護腸胃健康，胃也會感謝你。

其實對於一些胃不好的人羣來説，在平時常吃一些菠菜也是不錯的選擇，菠菜中含有豐富的纖維素，這種物質可以有效的促進腸胃蠕動，快速排出體內的毒素和垃圾，所以對於一些胃不好的人羣來説，在平時常吃一些菠菜，有助於促進胃液以及一到胰腺液的分泌，從而有效的起到助消化的效果，但是一定要特別注意，在菠菜中含有大量的草酸，所以平時儘量不要與豆腐等高鈣類的食物一起食用，這樣才有助於養護腸胃，胃也會感謝你。

八寶粥

相信很多人都喝過八寶粥，八寶粥這一種食物就含有豐富的豆類物質，而且營養價值也是非常的高，常喝一些八寶粥，就可以為身體補充所需的營養元素，而且還可以起到養護腸胃的功效，所以對於一些胃不好的人羣來説，在平時堅持喝一些八寶粥，有助於養護腸胃，胃也會感激你。