很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
美不是無緣無故的，一定是有內在原因的。女性的美麗，基本來源於身體內的雌激素。在青春期到來時，雌激素開始分泌，身體的第二特徵開始出現，皮膚變得水靈靈的。到了30歲左右的年紀，則是高峯期，女性也到了一生中最有風韻的階段。過了這段時期，產量開始下滑，美麗難以再留住。若是沒有積極保養，恐怕變化的部位不只是皮膚了。
產量降低時，女性直接受到的影響也就是在皮膚上。在女性的皮膚上也存在着雌激素的受體，能夠接收到它給出的訊息，皮膚中的油脂分泌以及毛髮的生長速度等等都和雌激素的調節有着關係。在不足時，皮膚能夠支配的數量也就減少了，水分無法鎖住，油脂不斷分泌，整個皮膚在沒有彈性之餘，表層的毛髮也可能會乾枯、脱落。在色素得不到完全控制時，膚色會變得灰暗、發黃，可能成為了人們口中的黃臉婆。而這些，都不過是剛開始的變化罷了，隨之而來的還有其他部位發生的變化。
女性雌激素產量低時，身體還有哪些部位也會發出信號？
原本嘴唇上的汗毛並不是很明顯，在雌激素量降低時，汗毛的顏色開始比變深，一眼可以看出來。每個人身體內都會有汗毛，生長的速度以及旺盛與否，都和身體內的激素水平有着關係。男性雄激素高，汗毛長得更快，被稱為鬍鬚，女性雌激素高，汗毛維持原狀，並不突出。當雌激素產量降低時，就不一樣了，雄激素開始發揮作用，刺激汗毛的生長，嘴唇山的“小鬍子”就會成為難以揮去的煩惱。
腰腹部位也會變得不“安分”，贅肉的堆積，往往會使得肚子比胸高的情況出現。女性身體內的雌激素就好比一個指揮官，身體內的開始有了脂肪時，它會將這些脂肪均勻地分佈到身體的各個位置，哪裏需要往哪裏送，身材也就不容易發胖。產量下降時，指揮能力就變弱了，多餘的脂肪不知道往哪裏輸送，就會堆積在活動量最少的腹部，使得腹部的脂肪層越來越厚，看起來好似懷孕一般。
雙腿是個會發出聲音的部位，時不時地“咯吱”一兩聲，也是在暗示女性該補充雌激素了。到了更年期後，雌激素產量已經跌到低谷，身體對鈣的吸收能力，以及對骨量的維持能量都會直線下降，關節再也不像從前那般有彈性了，變得更易脆了。在走路時、下蹲站起時，雙腿的膝關節難免會發出怪聲。
女人補充雌激素方法倒也簡單，每天早上喝一杯豆漿，中午用三七泡點茶喝，堅持一段時間後，身體的狀況會有好轉，雌激素也可以得到補充。晚上再早點睡覺，留一點時間出來健身，效果當然會更加理想，尤其是可以讓身材變得苗條。所以説，雌激素產量低了不可怕，照着方法調理，並不會讓自己變得很糟糕。
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