能祛濕的4款夏日快樂水，10分鐘搞定！快放下手裏的肥宅水

夏天喝這個比綠豆湯好

夏天喝這個比綠豆湯好

幾天前，小曼今年夏天來了，作為一個資深的健康保護者，我忍不住要來和你談談，我小時候就知道夏天到了，一定要喝一碗冰綠豆湯，又酷又甜，但當我長大後，我知道夏天最適合喝的小飲料不是它，而是這壺姜棗茶，它對胃、濕氣、氣血都有好處

這是喝姜棗茶的最佳時間，因為人過了一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會更多，夏日炎熱，全身敞開，身體陽虛。

這時，一杯姜棗茶不僅可以補充體內陽氣不足的温熱，還可以幫助陽氣散寒，這正好符合《黃帝內經》中“春夏養陽”的宗旨。

這種茶可以從立夏之初喝到三伏初一，而脾胃在熱天之後比較涼，提前用姜、棗補脾胃，夏天會更舒服。

棗子是眾所周知的益氣活血的好東西，很多人都知道冬天應該吃棗子，但事實上，如果我們現在煮姜棗茶，會比冬天吃好多了。

生薑能促進血管擴張，加速血液循環，促進毛孔張開，姜已經用了很長時間了，它不僅能帶走多餘的熱帶地區，還能帶出體內的細菌和寒氣。

這種姜棗茶非常適合感冒體質的人，寒冷體質的最大特點是常年怕冷，他們的手腳感到冷，他們身體的某些部位容易受傷，如腿或胃，他們感到又冷又冷。

如果你經常長時間呆在辦公室裏不停地吹空調，你就必須每天喝，當你喝到狗日開始，你可以擺脱寒冷和潮濕，另外，如果你容易手腳發冷，胃胃氣虛，腹瀉，全身又冷又濕，應該每天喝到三伏開始。

如果不是感冒的人，一年四季最好不要天天喝姜棗茶，尤其是秋冬季節，但每年這個時候，身體不冷的人也可以喝酒。

誰不適合喝酒？一般來説，只有體質很熱的人才能喝姜棗茶，如唇紅、口乾、五心煩熱，屬於陰虛火旺體質，不宜使用，脾胃熱則不能飲用，這樣會引起濕熱。

今天，我想和大家分享四種不同口味的姜棗茶，有錢又節儉，孩子和奶奶都能喝。

紅棗6至核，枸杞一把，花椒10個，生薑4個，注意生薑不要剝皮，加水煮成淡紅色即可飲用，平時怕冷的話，可以多加一些花椒，以祛寒除濕。

這個量大約可以做2杯姜棗茶，你也可以一次多煮，煮得濃一點，冷卻，放在密封的瓶子裏，放在冰箱裏冷藏，飲用時，舀起2勺，加入開水。

8到10片生薑，8到9片棗子，加水煮20分鐘，加入紅糖，再煮10分鐘，先吃生薑，再吃紅棗，然後喝茶。

將5顆棗洗淨，去核切成小粒，將一半生薑切成細絲，去殼5顆桂花並留果肉，再洗一小把枸杞，鍋中加水煮20分鐘，然後根據口味加入紅糖。

生薑150克，紅棗5個，加水煮15分鐘左右，加糖調味即可飲用。

最後，我再告訴你一點，烹飪時請注意：

1、 切棗

製作姜棗茶時，要先將棗切碎，加水煮沸，再將裏面的營養物質煮出來，這樣才能起到更好的作用。

2，涼水棗姜

烹調時，姜、棗應在冷水中煮沸，以揮發姜味，喝酒時，他們不能喝姜的味道，即使那些不喜歡姜的人也可以習慣姜棗茶。