女性推薦常吃3種食物，美容養顏、增強體質，好吃又健康！
1、包菜
包菜中含有大量的纖維素，經常食用，可以促進腸道壁蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，還可以減少脂肪的吸收和堆積，燃燒脂肪，大肚子變平了，身材棒棒噠，淡化皺紋，越活越年輕。
2、楊梅
楊梅全身都是寶，性平、無毒，果實、核、根、皮均可入藥，楊梅葉子有楊梅黃酮具有收斂劑、興奮劑、催吐劑的作用，針對腹瀉、黃疸肝炎、淋巴結核等疾病有一定療效。楊梅樹皮有抗氧化性，可消除體力自由基，泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。果核可治腳氣，根可止血理氣，排毒養顏、淡化皺紋，早吃早好。
3、空心菜
空心菜是鹼性食物，可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌類失調，對防癌有益，空心菜性涼可防暑解熱、涼血排毒預防感染。空心菜裏所含的煙酸、維生素c能降低膽固醇、有降脂減肥的功效，促進腸蠕動，有通便解毒作用，美容養顏、增強體質，好吃又健康。