櫻桃
首先説一下櫻桃和車釐子並不是一個東西，我們這裏説的是櫻桃，櫻桃有着一定的健脾胃的功效，也能夠有效滋養我們自己肝腎的本身，就會改善我們身體當中的肝腎氣不足的情況，所以導致的脱髮還有白髮的問題，不僅僅可以改善肝臟功能不足而引起的脱髮，白髮，四肢無力等的一些症狀，還能加強頭皮當中的血液供應，改善面色的無華，雀斑，血虛脱髮等白髮的症狀，所以櫻桃的營養價值還是很高的。
西蘭花
很多減肥餐裏面都會選用西蘭花來搭配，因為它既好吃而且熱量還不高，對於減肥的朋友是完全可以放心去吃的一道美食，清炒西蘭花，可以加入大蒜去搭配一起炒，注意清洗西蘭花的時候要充分的把它洗淨，加入鹽和果蔬清洗劑浸泡好了再多次沖洗，這樣就可以放心的去烹飪了，隔三差五吃一次，用西蘭花來代替油脂大的食物，這樣也是對減肥有積極的作用。
牛油果
牛油果裏面大多數是不飽和脂肪酸為主的油脂，多種礦物質和維生素，而且還不含膽固醇，所以想減肥的女性不必擔心含有的脂肪太多而不敢下手了，它會幫助你關掉“脂肪”的開關，那麼自然就會達到瘦身的目的了。