站是走的前驅性動作,寶寶學會站立以及走的動作之後,活動量就會比學習站立以前增加好幾倍。為了使寶寶各個部位的肌肉能夠承受這麼大的活動量,所以需要繼續進行體能基礎訓練。
仰卧起坐訓練
仰卧起坐適合爸爸媽媽與寶寶一起進行。訓練時,讓寶寶仰卧,爸爸媽媽拉着寶寶的雙手,先讓寶寶坐起,然後再拉着寶寶的手順勢讓寶寶躺下,如此重複進行,可增強寶寶腹部和背部的肌力。
彈跳站立訓練
爸爸媽媽坐下來之後,先從寶寶腋下將其抱起,讓寶寶在爸爸媽媽腿上彈跳,以促進寶寶腿部的伸展。之後,可將寶寶站在桌子或茶几前,再把寶寶喜愛的玩具放在上面,讓寶寶站着玩玩具,藉此訓練寶寶腿部的耐力及穩定性。但要注意的是,桌子或茶几的高度最好要和寶寶的高度相適宜。
彎腰拾物訓練
站立訓練後，可以進一步彎腰撿東西。在訓練中，讓寶寶抓住小牀的欄杆，然後在寶寶腳邊放一個玩具，引導寶寶彎腰，撿起腳邊的玩具。當寶寶找到玩具時，父母應該表揚它，親吻寶寶，激發寶寶的興趣，再次參加訓練。彎腰訓練主要是鍛鍊寶寶彎腰挺直的身體，提高寶寶手眼協調能力。
反應與運動訓練
寶寶能獨立坐穩了,並能自由轉動身體,父母可以訓練寶寶最大限度扭轉身體。媽媽可以在嬰兒身後呼喚寶寶的名字，寶寶會尋聲扭過頭和上身，從不同的方向呼喚，讓嬰兒左右扭動，鍛鍊嬰兒的反應能力和脊椎的運動能力。
(圖片來自網絡)