大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在日常生活中，放屁是一件令人非常尷尬的事情，特別是在公眾場合。當然，有很多人認為，經常放屁是腸胃出現了問題。其實，腸胃問題只是一部分原因，有的更多原因還是個人的壞習慣導致，特別是兩個常見的不良習慣。
哪兩個不良習慣容易讓人經常放屁？
一、大口吃飯
美食的誘惑是如此難以抵擋，因此許多人吃飯的時候都會狼吞虎嚥。特別是許多的上班族和白領，由於工作時間的原因，因此吃飯時往往求快速解決，加之肚子飢餓，所以吃飯的習慣就是又快又猛。但是大口吃飯、快速進食都是非常不好的習慣，會導致吃飯的時候同時吸入大量的空氣，伴隨着食物一起進入腸胃。
等到腸胃消化的時候，不可避免需要消化這些多餘的空氣，因此才會導致放屁。從這個角度來看，放屁跟腸胃確實存在關係，但是根源還是自身不良的進食習慣導致的。雖然有時候面對美食實在按奈不住，但是為了少放屁，也為了腸胃的健康蠕動，還是應該養成細嚼慢嚥的好習慣。
二、久坐不動
經常放屁的人羣，大多會有一個共性，那就是久坐不起。特別是那些上班族，整天坐在辦公室面對電腦，往往就是一整天都沒有起來走動。這樣吃完飯之後，腸胃得不到有效的蠕動和消化，特別是那些吃完飯就直接選擇午睡的人，身體更是躺着的，試問這樣如何能夠讓腸胃消化食物？
長此以往，腸胃處於負荷的運作狀態，甚至會帶來腸胃功能紊亂的問題，最終導致放屁的次數越來越多。當吃完飯選擇坐着或躺下的時候，腸胃菌羣或者是腸胃的生理功能無法正常有效的運作，身體中腸胃很容易出現異常，就會在一定程度上增加放屁的次數，不容易消化的食物就容易被髮酵或者是分解掉，進而增加人體產生氣體的概率。
因此，想要避免經常放屁，勢必要改掉上述兩個不好的飲食習慣，最好的習慣就是小口吃飯，細嚼慢嚥。並且，在吃飯之後適當休息一會，在起身走動一下。而在食物的選擇上也要有側重，避免食用過多產氣的、刺激性食物，例如紅薯、白蘿蔔，辣椒等。因為這些食物不僅會讓身體健康受到威脅，還容易增加放屁的概率。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路