大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
在日常生活中，放屁是一件令人非常尴尬的事情，特别是在公众场合。当然，有很多人认为，经常放屁是肠胃出现了问题。其实，肠胃问题只是一部分原因，有的更多原因还是个人的坏习惯导致，特别是两个常见的不良习惯。
哪两个不良习惯容易让人经常放屁？
一、大口吃饭
美食的诱惑是如此难以抵挡，因此许多人吃饭的时候都会狼吞虎咽。特别是许多的上班族和白领，由于工作时间的原因，因此吃饭时往往求快速解决，加之肚子饥饿，所以吃饭的习惯就是又快又猛。但是大口吃饭、快速进食都是非常不好的习惯，会导致吃饭的时候同时吸入大量的空气，伴随着食物一起进入肠胃。
等到肠胃消化的时候，不可避免需要消化这些多余的空气，因此才会导致放屁。从这个角度来看，放屁跟肠胃确实存在关系，但是根源还是自身不良的进食习惯导致的。虽然有时候面对美食实在按奈不住，但是为了少放屁，也为了肠胃的健康蠕动，还是应该养成细嚼慢咽的好习惯。
二、久坐不动
经常放屁的人群，大多会有一个共性，那就是久坐不起。特别是那些上班族，整天坐在办公室面对电脑，往往就是一整天都没有起来走动。这样吃完饭之后，肠胃得不到有效的蠕动和消化，特别是那些吃完饭就直接选择午睡的人，身体更是躺着的，试问这样如何能够让肠胃消化食物？
长此以往，肠胃处于负荷的运作状态，甚至会带来肠胃功能紊乱的问题，最终导致放屁的次数越来越多。当吃完饭选择坐着或躺下的时候，肠胃菌群或者是肠胃的生理功能无法正常有效的运作，身体中肠胃很容易出现异常，就会在一定程度上增加放屁的次数，不容易消化的食物就容易被发酵或者是分解掉，进而增加人体产生气体的概率。
因此，想要避免经常放屁，势必要改掉上述两个不好的饮食习惯，最好的习惯就是小口吃饭，细嚼慢咽。并且，在吃饭之后适当休息一会，在起身走动一下。而在食物的选择上也要有侧重，避免食用过多产气的、刺激性食物，例如红薯、白萝卜，辣椒等。因为这些食物不仅会让身体健康受到威胁，还容易增加放屁的概率。
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