尿酸值在1個範圍內，可以不用服藥，做好3點，讓尿酸自然下降

高尿酸是嘌呤代謝異常而引起的代謝類疾病。當尿酸持續升高達到飽和狀態時，就會產生尿酸鹽結晶，結晶析出後會沉積在關節、關節周圍及皮下組織處，就會引發急性和慢性炎症，導致痛風的出現。

並且尿酸的排泄是需要經過腎臟的，尿酸過於飽和，尿酸鹽結晶也同樣會沉積在腎臟當中，堵塞腎小管，或者是造成腎小管上皮細胞脱落，影響腎小管的功能，使患者出現腎功能不全，腎臟衰竭等問題。

有的人體內尿酸含量為什麼會不斷增加？主要有3個原因

1、長期攝入嘌呤含量高的食物

尿酸升高主要是由於尿酸合成過快或代謝障礙，而經常食用高嘌呤食物，就容易導致尿酸合成過快，引起高尿酸的情況。並且長期攝入高嘌呤食物，人還容易肥胖，肥胖也更容易導致嘌呤合成過快，讓尿酸不斷升高。

2、尿酸代謝障礙

排尿少的人，或者是腎臟有病變的人，腎臟過濾和代謝尿酸的含量就會相應減少，那麼就會使尿酸排泄減少，進而導致尿酸進出不平衡，引發高尿酸。

3、不良生活習慣

不健康的生活方式，比如熬夜、從不運動、酗酒等，這些習慣也同樣會使尿酸升高，但這種情況通常患者只要恢復規律的生活方式和健康飲食，就可以在短期內恢復正常的尿酸值。

尿酸值在1個範圍內，其實可以不用着急用藥

如果只是單純檢查出尿酸高，且尿酸的含量在420-540umol/L的範圍內，那麼高尿酸的情況還不算嚴重，可以暫時先不着急吃藥。可以通過調節飲食和生活方法，堅持一段時間，半年後再複查。

如果尿酸降至420umol/L以下，就説明控制是有效的，以後也要繼續堅持。但如果複查後尿酸沒降反升，或者出現了疼痛、關節紅腫等問題，那麼就需要在醫生的指導下服用藥物進行治療了。

每日堅持做好3點，可以讓尿酸自然下降，擺脱高尿酸

1、合理飲食

低嘌呤的飲食是降尿酸的關鍵，平時要注意遠離高嘌呤食物，多吃嘌呤含量較低的食物，並且要及時戒酒，多喝水，這樣才有利於控制尿酸，或是把尿酸降下來。

2、有氧運動

對於高尿酸患者而言，規律合理地運動可改善代謝，有效調節尿酸水平，並減少痛風的發作；而劇烈運動卻會升高尿酸，加速痛風的發生，所以要特別注意，想要降尿酸，中等強度的有氧運動是比較合適的。

3、多喝降酸水

要想把尿酸降下來，除了合理的飲食外，具有降尿酸作用的食物也要多吃，平時飯後喝一些降尿酸的植物液，比如葛藤梔子複合酵液，可以利用其中的降尿酸植物葛根藤、梔子等，促進尿酸的排泄，加速尿酸鹽結晶溶解，幫助尿酸快速回歸正常。