養生不能錯過它，排毒清腸，嘴巴不臭了，減肥瘦肚子，皮膚更白淨

養生不能錯過它，排毒清腸，嘴巴不臭了，減肥瘦肚子，皮膚更白淨

隨着年齡的增長，我們誰都逃不過自然的衰老，身體各個機能都在減腿，所以呢，我們在飲食上要注意，在平時少吃一些高熱量的食物，尤其女孩子，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，不然會因為消化不良造成的便秘，還會有口臭的現象，給自己減分不少，今天呢，小七為大家分享一道美食，春季不能錯過它，排毒清腸，嘴巴不臭了，減肥瘦肚子，皮膚更白淨。

它就是婆婆丁，也叫蒲公英，春季生長的一種野菜，小時候很喜歡拿起蒲公英，白色的在陽光下很美，很浪漫，隨着大家對養生的認識，蒲公英漸漸的成了追捧的一道菜，蒲公英不僅可以食用，保健的功效也不低，前些天，小區的一些大媽們，挎着籃子去挖婆婆丁這道野菜，婆婆丁的吃法也比較多，涼拌，蒸，炒，煮都是可以的，小七比較喜歡婆婆丁炒雞蛋。

婆婆丁炒雞蛋，做法簡單快速，需要的食材很常見，我們先把食材備好：婆婆丁，雞蛋適量，鹽適量，橄欖油三勺，雞精少許。我們先把婆婆丁摘洗乾淨，瀝水後放在沸水中焯水，撈出來備用即可，雞蛋打散在碗中攪拌。

熱鍋中加入適量的橄欖油，當油温高了後呢，我們先把雞蛋煎成金黃色，盛出來備用，再把鍋中放點油，把婆婆丁放進去翻炒，加點鹽，雞精，把煎好的雞蛋放進去，一起再炒個幾下，食材入味後，就能出鍋了。

婆婆丁的營養價值很高，常吃能夠清熱解毒，去肝毒，保護肝臟，還能幫助腸胃消化，有着減少體內的垃圾毒素，減少油脂和熱量，有利於瘦身減肥，還能預防便秘，緩解口臭等情況，愛美的人要常吃，多吃不會胖，還不用節食就能輕鬆瘦下來。