每個家庭幾乎在晚上的時候都會剩下食物，尤其是老年人，不願意浪費一滴糧食，所以在晚飯過後剩下的食物都不忍心去倒掉，而是選擇在第二天早上當做早飯吃掉，其實這樣雖然看起來糧食沒有浪費，但是隔夜的食物給身體帶來的傷害卻是極大的。
所以為了避免這樣的事情發生就是每餐做的食物一定要儘可能的少做，這樣可以避免浪費，也可以避免食用過夜的食物。那麼究竟有哪些食物過夜就不能再食用了呢？
1、隔夜的茶
隔夜的茶很多人都知道不能喝，但是有的人會擔心口渴在牀頭放上茶水，隔天早上會在口渴的時候去喝，有的腸胃虛弱的人就會出現腹瀉的反應，有的人則就沒有問題。
因為隔夜的茶裏面有蛋白質等微量元素，它們在夜間正是培養細菌的最佳環境，所以細菌容易在茶水中滋生，雖然肉眼不能發現，但是喝到腸胃裏就容易有腹瀉的反應，所以隔夜茶最好不要經常喝。
2、隔夜的海鮮
魚類以及海鮮類的產品含有豐富的蛋白質，也正是這樣有營養的東西導致了細菌的繁殖，隔夜的海鮮和魚產品會存在很多的細菌，如果在隔天吃進腸胃裏很可能會出現身體不適，尤其是放置兩天以上的食物最好不要去吃，因為可能會有變質的風險。
3、隔夜的蔬菜、涼拌菜類
隔夜做好的蔬菜沒有吃完，放置一個晚上以後雖然沒有壞掉的可能，但是蔬菜容易將硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽這種致癌物質，如果長期的沒有注意這方面的問題就可能使身體患上癌症。涼拌菜隔夜更是不能去吃，除了會有細菌的滋生，還可能會變了味道，所以這兩種食物隔夜也是不能再繼續食用的。
4、隔天的白開水
很多家庭都有涼白開水的習慣，殊不知隔天的白開水也會給身體健康造成威脅。白開水隔夜以後會產生亞硝酸鹽這種致癌的物質，而且多次煮沸的白開水比煮沸一次的開水亞硝酸鹽含量更高，所以大家在喝開水的時候最好喝當天的開水，而且不要反覆煮沸才可以。
隔夜的食物無論是什麼都最好不要吃，因為既不能保證健康，也不能保證對身體有沒有傷害，所以無論是什麼食物最好當天做當天吃，吃新鮮的食物對身體才有好處。如果有不得已的時候也一定要注意儲存方法，將食物放涼以後再放進冰箱，而且第二天再沒有吃完的話也一定要扔掉。
以上這些隔夜的食物都是不能吃的，其實所有的隔夜食物都可能會產生細菌以及亞硝酸鹽，細菌可能會導致腹瀉以及腸道不舒服，而亞硝酸鹽長期堆積在體內還可能會導致癌症的發生，所以做到健康飲食，吃新鮮的食物對身體健康也是一種保障。不浪費糧食的前提不是去吃隔夜菜，而是把任何食物都做少量才好。