俗語：“精足不思淫”有何深意，下半句更經典，但很少有人能做到

　　中國有着五千年的傳統文化，其中民俗文化歷史非常悠久，我們發現一個特點，就是在民間，有很多俗語非常有趣，而且很有道理，都是一代接着一代人流傳下來的，比如説只要功夫深，鐵棒磨成針；一日夫妻百日恩等等，對於一些朋友來説，有一些民間的俗語確實有點兒粗魯，但非常有道理，其中就藴含着古人的智慧。近來有一些朋友看到一句民間俗語：精足不思淫，不知道是什麼意思，有沒有下半句呢？對於這個問題，下面給大家簡單介紹一下。

　　精足不思淫

　　説到古代的科技，當然沒有我們今天的繁榮，但古人非常講究養生，他們有各種各樣的養生方式，其中養神就是非常關鍵的一種方式。而上述所説的精足不思淫，不能從字面去了解，而是從養神的內涵去分析。這裏所説的精，可不是平時所説的男性身上物，而指的是人的精氣，這源於每個人的身體。根據古代的養生知識，每一個人的生命重要組成部分是精氣，因此精氣對於每一個人來説都是非常重要的。我們看到一個人沒有什麼精氣神，精力明顯不足的話，那這個人看起來就如同病人一般，沒有什麼精氣，這是身體非常差的表現。當代有很多人為了生計，天天加班到深夜，身體不斷透支，換成一個成語來表達的話，那就是精疲力盡了。可見古代的成語描述一個人的精氣多麼精準，用詞多麼好。

　　相信大家都看過一些古代的神話故事，其中提及有妖精的出現，雖然這是作者為了藝術作品而杜撰的，但描繪得非常好，將這些妖精作為反派人物，説他們為了修煉自己仙功，提升自己的段位就將人身體上的精氣直接就吸走了，而人的精氣沒人，這人也就死了。雖然是故事，不過也説明了精足不思淫的意思，這句話告訴我們，一個人如果精氣非常足的話，那他就不會經常想到男女之事。同時也是提醒大家，不管身處什麼環境，從事什麼工作，一定要保持自己的精氣飽滿，千萬不要忽視對身體的照顧，不要過多透支自己健康的身體。

　　根據精足不思淫這句話的內涵，其實是提醒我們作息要有規律，做到早睡早起，不要總想將精氣用於男女之事，而是用在最有意義的事業或者自己感興趣的正當事情。一個人的身體只有保持精氣，生活與工作達到平衡，才能更好的生活。如果過度思淫的話，就會消耗我們的精力，最終將身體掏空，從而影響到我們的身體健康。

　　氣足不思食

　　有一些朋友想知道精足不思淫的下一句是什麼？那就是氣足不思食。這句話看起來簡單，實則不容易，一些很少人能夠做到，非常有難度。這是什麼意思呢？這裏所説的"氣"，指的是人的氣血。根據古人的看法，一個人如果氣血飽滿的話，就不會過於依賴食物，換今天的説法就是不會成為吃貨。因為古代養生專家認為，一個人如果氣血足，則可以強身健體，而氣對於每個人的身體來説是非常重要的，它能夠起到有助於身體健康的循環作用，對於古人來説，他們更相信的一點，就是氣血足可以延長生命，有助於長壽。

　　現在在社會上還有一些人通過一種特殊的方式來進行身體上的修煉，那就是辟穀。不僅在電視上經常看到這種行為，而且在一些地方也有一些養生專家教導大家如何辟穀養生。不過這種做法聽起來比較簡單，但實際操作卻是非常難做到。畢竟當下的社會已經變了，到處都是美食，到處都有吃貨朋友，想置身其中而無任何的美食興趣，那是不太可能的事情。

　　尤其是咱們中國人，最喜歡説的一句話，就是民以食為天。朋友聚會、家人團聚、生日宴會等等，只要有機會，都會先考慮飲食。所以經常面對美食的朋友，沒有幾個人可以頂住這些誘惑，尤其是面對自己最喜歡吃的食物，一定會敞開肚子放心用餐，先吃飽再説。至於一些朋友經常説到的減肥，在這個時候大家都不記得了，甚至會找出各種理由，來讓自己光明正大接受美食，比如找到的理由是：不吃飽怎麼有力氣減肥、吃了這一頓明天再開始減肥等等，其實都是為了美食而找出來的莫須有藉口，相信你的身邊有很多這樣的朋友吧。

　　這裏必須要提及的一個詞語，就是暴食暴飲。經常處於這種情況的朋友，身體健康是受到影響的，説明這些人不懂得如何保養好自己的身體，所以出現氣血不足的情況也是最常見的。按照古代的養生之術，他們認為，如果一個人的身體精氣都足夠的話，那是不會經常感到肚子餓的，而且面對多好的美食也不會受到誘惑，這可能也是表達一個人的定力問題。不過換成是你的話，面對一桌子美食，不知道自己是否頂得住這種美食的誘惑呢？

　　總結

　　從養生的角度來看，我們除了要關注自己的身體精氣以外，還要注意的一個問題，就是要注意保持良好的睡眠時間。現代人，與古人相比，晚上有了更多的娛樂節目，比如説聚餐飲酒、玩手機、玩電腦遊戲等等，比較入迷上癮，玩的時候一開心就忘記了時間，結果造成經常熬夜，長期下來，對身體非常不利，不過他們依然不關注，認為自己年輕，有大把的身體本錢，其實這是在不斷透支自己的身體和健康。長時間下去，身體最有可能出問題，往往沒有好的睡眠質量以及足夠的睡眠時間，讓他們第二天工作無法保持最佳的精神狀態，這可是當代人一定要重視的。想達到精氣神最佳的狀態，大家一定要注意精足不思淫，氣足不思食。好好領悟其中提及的人生道理，這可是古人總結出來的養生經驗，即便到了今天，依然是有很大的借鑑作用。