中國有着五千年的傳統文化，其中民俗文化歷史非常悠久，我們發現一個特點，就是在民間，有很多俗語非常有趣，而且很有道理，都是一代接着一代人流傳下來的，比如説只要功夫深，鐵棒磨成針；一日夫妻百日恩等等，對於一些朋友來説，有一些民間的俗語確實有點兒粗魯，但非常有道理，其中就藴含着古人的智慧。近來有一些朋友看到一句民間俗語：精足不思淫，不知道是什麼意思，有沒有下半句呢？對於這個問題，下面給大家簡單介紹一下。
説到古代的科技，當然沒有我們今天的繁榮，但古人非常講究養生，他們有各種各樣的養生方式，其中養神就是非常關鍵的一種方式。而上述所説的精足不思淫，不能從字面去了解，而是從養神的內涵去分析。這裏所説的精，可不是平時所説的男性身上物，而指的是人的精氣，這源於每個人的身體。根據古代的養生知識，每一個人的生命重要組成部分是精氣，因此精氣對於每一個人來説都是非常重要的。我們看到一個人沒有什麼精氣神，精力明顯不足的話，那這個人看起來就如同病人一般，沒有什麼精氣，這是身體非常差的表現。當代有很多人為了生計，天天加班到深夜，身體不斷透支，換成一個成語來表達的話，那就是精疲力盡了。可見古代的成語描述一個人的精氣多麼精準，用詞多麼好。
有一些朋友想知道精足不思淫的下一句是什麼？那就是氣足不思食。這句話看起來簡單，實則不容易，一些很少人能夠做到，非常有難度。這是什麼意思呢？這裏所説的"氣"，指的是人的氣血。根據古人的看法，一個人如果氣血飽滿的話，就不會過於依賴食物，換今天的説法就是不會成為吃貨。因為古代養生專家認為，一個人如果氣血足，則可以強身健體，而氣對於每個人的身體來説是非常重要的，它能夠起到有助於身體健康的循環作用，對於古人來説，他們更相信的一點，就是氣血足可以延長生命，有助於長壽。
總結
從養生的角度來看，我們除了要關注自己的身體精氣以外，還要注意的一個問題，就是要注意保持良好的睡眠時間。現代人，與古人相比，晚上有了更多的娛樂節目，比如説聚餐飲酒、玩手機、玩電腦遊戲等等，比較入迷上癮，玩的時候一開心就忘記了時間，結果造成經常熬夜，長期下來，對身體非常不利，不過他們依然不關注，認為自己年輕，有大把的身體本錢，其實這是在不斷透支自己的身體和健康。長時間下去，身體最有可能出問題，往往沒有好的睡眠質量以及足夠的睡眠時間，讓他們第二天工作無法保持最佳的精神狀態，這可是當代人一定要重視的。想達到精氣神最佳的狀態，大家一定要注意精足不思淫，氣足不思食。好好領悟其中提及的人生道理，這可是古人總結出來的養生經驗，即便到了今天，依然是有很大的借鑑作用。