給孩子買牛奶，要看清包裝上的這幾行字，別再拿飲料給娃當牛奶喝

文\\好孕姐

據我觀察，多數家長並不會給孩子挑選牛奶，在購買牛奶的時候，要麼只是看包裝好不好看，要麼是看哪款孩子愛喝，再不然就是看哪款牛奶便宜等等，太過隨便。家長不會給孩子挑選牛奶，就有可能買到打着“牛奶”旗號的飲料。孩子多喝，會變得挑食、出現齲齒等等。

如何給孩子買到真正的牛奶，而不是飲料，這裏也給家長几點建議：關鍵是看清楚包裝上“產品種類”後面的説明。

真正的常温純牛奶，產品種類往往會標明“滅菌乳”

現在市面上我們認為的牛奶，是分為純牛奶、乳飲料、調製乳等等，只有純牛奶才算是真正的牛奶，營養價值最高，適合買來給孩子喝。但是，現在的牛奶包裝過於花哨，家長單從包裝上看，很容易買錯牛奶。所以，更建議家長在買牛奶的時候，看包裝盒上“產品種類”一欄，判斷牛奶的類別。

像“產品種類”標明的是滅菌乳，一般就是純牛奶，它對於牛奶含乳量的要求很高，可達100%。而且，若是再看“配料表”一欄，會看見有生牛乳一項，它裏面沒有太多花裏胡哨的配料，像水、白砂糖、香精等等，都是沒有的。

乳酸飲料，產品種類都會標註“飲料或者含乳飲料”等字樣

若是乳酸飲料，不是真正的牛奶，就比較明顯了。在“產品種類”一欄，基本上都會標註：飲料或者含乳飲料等字樣。並且配合“配料表”來看，產品裏排在第一位的配料，往往就是水，還有其他可添加使用的乳化劑、香精、增稠劑等等食品添加劑。這種飲料裏含有大量的添加劑，還有糖和香精，孩子多喝沒好處。

調製乳，產品種類都會標註“調製乳”

若是調製乳，“產品種類”後面標的內容就比較簡單粗暴了，就是：調製乳。雖然，它裏面的含乳量不低於80%，但是它是用奶粉復原而成的，營養價值低。儘管裏面有生牛乳，不過更多的就是食品添加劑或者營養強化劑，產品的口味倒是多樣，但孩子多喝只會給身體帶來負擔。

純牛奶添加劑少，口味也不豐富，但是營養豐富，更適合給孩子補充營養。所以，下次再給孩子購買牛奶，要注意了，千萬不要挑選到乳酸飲料或者調製乳了。