火龍果也是我們大家熟知的水果，味道清甜，營養豐富又均衡。畢竟作為一種熱帶、亞熱帶水果，含有的營養物質，對人體能起到很多意想不到的好處。
女性吃火龍果
火龍果富含維生素C，可以起到很強的抗氧化作用，有助於清除人體內的自由基，有效的延緩衰老。而且火龍果中有一種特殊的物質—花青素，這種物質可以抑制黑色素的產生，防止臉上色斑的形成，是皮膚更加美白，肌膚更加具有彈性。所以女性一定要多吃火龍果，會令你更加膚白貌美，年輕有活力的。
中老年人吃火龍果
火龍果中含有大量的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動，促進胃酸分泌，有效的提高消化能力。中老年人腸胃不好，可以選擇飯前吃一些火龍果，可以增加食慾，促進消化。而且火龍果含鐵元素豐富，可以預防中老年人貧血。再加上，火龍果其他營養物質豐富，可以補充多種人體缺少的必需元素，提高免疫力，所以火龍果也是中老年人不錯的保健水果。
可惜很多人卻犯了一個很重要的錯誤，那就是把火龍果皮扔掉了。火龍果呈現紅色，是因為火龍果皮中含有一種甜菜紅素，可以抗氧化，清除自由基，延緩衰老！如果選擇榨汁和，還可以起到增強記憶力，強化腦細胞，預防老年痴呆、中風的發生。而且火龍果皮中含有的花青素含量並不低於果肉中的含量，所以，把皮扔點是極大浪費。
建議大家吃火龍果的是不要扒皮扔點，可以選擇清洗乾淨，榨汁喝，或者加些蜂蜜吃，可以有效的延緩衰老，讓人年輕十幾歲。