楠木軒

常給寶寶吃以下水果,對寶寶智商好

由 哈愛朵 發佈於 健康

俗話説得好''民以食為天'',意思就是説食物的重要性。生活中很多人,都深感''一頓不吃餓得慌''的道理,可見在生活中,食物對大家的重要性究竟有多大。可是你知道嗎?人體每天對維生素的需求量也特別重要,如果人體長期缺少維生素的話,身體的健康就岌岌可危。尤其是身為祖國花朵的孩子們,對水果的需求量更是重要。那麼你知道生活中,哪些水果對孩子的身體有着極大的好處呢?


  

一、為什麼要常常給孩子吃水果

1、孩子生長需求量大,所需維生素較多

對於生長當中的孩子們來説,他們身體對營養的需求要比成人多兩倍。尤其是猛長期的時候,如果營養補充得不充分的話,很容易導致孩子的身體失去平衡,給病痛有機可乘的機會。在孩子的營養需求當中,我們不僅僅要給孩子,做一些具有營養的飯菜,連水果的補充也要及時。因為水果當中富含的維生素特別多,這些營養成分都可以很好地,幫助孩子們健康茁壯地成長。


  

2、水果是調節腸胃的妙招

水果除了包含豐富的維生素之外,它還是調解孩子腸道的妙招。水果中富含的水分,可以維持孩子腸胃的正常運轉。在生活中如果小孩子出現便秘,或者是挑食的情況,水果都可以很好地將這些小毛病扭轉過來。水果當中的水分不僅可以化解便秘的乾燥,那酸酸甜甜的味道還可以化解挑食的毛病。


  

3、水果是抵抗病菌的良劑

水果當中富含的維生素特別齊全,相信很多人都會遇到自家寶貝,生病的苦惱時刻。在住院或者是門診就診的期間,醫生的建議,多數都是讓孩子多喝温水、多吃水果。水果中富含的維生素,如果被孩子吸收了,就有了可以和病魔做鬥爭的籌碼。

二、促進大腦發育,提高免疫力的水果

1、當季新鮮的水果

給孩子在吃水果的時候,儘量要挑選當季的新鮮水果,這樣的水果富含的維生素更加全面一些。那些反季的水果,價格不僅昂貴,水果在催熟的情況下成長,就相當於''拔苗助長'',給孩子食用也不利於健康。


  

2、適合於目前身體狀況的水果

在生活中,升級為父母的爸爸媽媽們,自從迎來了孩子的到來之後,幾乎都是為孩子而生活中。父母們對孩子的疼愛沒有錯,但是我們在給孩子補充水果營養的時候,一定要適情況而定。比如説生病的時候,有一些水果是被列入禁忌的,不能吃的水果堅決不能給孩子食用,後來因為一時的寵溺,而危及到孩子的健康。


  

3、沒有腐爛的健康水果

有些家長們認為水果當中,腐爛的一點點把它切掉就可以正常食用,其實這樣的想法是錯誤的。因為腐爛的水果當中,就會侵入一些細菌,這樣的水果肯定會危機孩子的健康。所以為了孩子的茁壯成長,腐爛的水果一定杜絕食用,給孩子吃的水果最好以新鮮為主,避免水果當中的維生素流失。

生活中,給孩子吃水果還是蠻有講究,作為家長們在給孩子補充水果維生素的時候,一定要注意以上提到的幾個方面。最後也希望,所有的寶貝們都可以健康茁壯地成長。