長壽是現在人們所追求的一個生活目標，但是生活中能夠做到真正長壽的人非常少。因為很多人年紀輕輕的身體就出現各種各樣的問題，以至於和長壽擦肩而過。因此我們平時一定要注意保養好自己的身體，儘量少碰一些對養生無益的水果或者食物。
長壽老人的養生經驗：夏天濕氣重，3種水果儘量少碰，早知早好！
1、西瓜
西瓜是夏季一種大眾化的水果，而且這種水果的價格也不貴，普通大眾都可以吃上。西瓜在夏季吃是非常解渴的，但是它屬於一種寒涼刺激的水果，如果過多食用容易導致腹瀉和拉肚子的現象發生，同時也容易加重體內的濕氣。
2、芒果
芒果是一種非常不錯的應季水果，這種水果吃起來非常的甘甜多汁，而且裏面的纖維非常的豐富，因此常吃可以幫助我們提高食慾和改善消化能力。但是它屬於寒涼的水果，因此也不宜過多的食用，容易讓濕氣伺機而入。
3、柚子
相信大家平時都吃過柚子，而且也知道柚子吃起來非常的酸甜適宜，並且它的果肉吃起來有一股涼悠悠的感覺。但是柚子屬於一種寒性的水果，因此不宜過多的食用，容易讓體內的濕氣越來越重。