长寿是现在人们所追求的一个生活目标，但是生活中能够做到真正长寿的人非常少。因为很多人年纪轻轻的身体就出现各种各样的问题，以至于和长寿擦肩而过。因此我们平时一定要注意保养好自己的身体，尽量少碰一些对养生无益的水果或者食物。
长寿老人的养生经验：夏天湿气重，3种水果尽量少碰，早知早好！
1、西瓜
西瓜是夏季一种大众化的水果，而且这种水果的价格也不贵，普通大众都可以吃上。西瓜在夏季吃是非常解渴的，但是它属于一种寒凉刺激的水果，如果过多食用容易导致腹泻和拉肚子的现象发生，同时也容易加重体内的湿气。
2、芒果
芒果是一种非常不错的应季水果，这种水果吃起来非常的甘甜多汁，而且里面的纤维非常的丰富，因此常吃可以帮助我们提高食欲和改善消化能力。但是它属于寒凉的水果，因此也不宜过多的食用，容易让湿气伺机而入。
3、柚子
相信大家平时都吃过柚子，而且也知道柚子吃起来非常的酸甜适宜，并且它的果肉吃起来有一股凉悠悠的感觉。但是柚子属于一种寒性的水果，因此不宜过多的食用，容易让体内的湿气越来越重。