醫生提醒：這7類人不適合多喝牛奶，為了健康，一定管住嘴

牛奶，是人們日常生活中一種十分常見的食物，可以幫助人們補充各種微量元素和維生素，睡覺前喝一杯牛奶還能夠起到安撫情緒，舒緩壓力的作用。

但是，所有人都適合喝牛奶嗎？下面我們來總結下7種不適合喝牛奶的情況。

第一類人：腹部剛做過手術的人

牛奶雖然是液體，但是並不能夠被很迅速地消化，如果給剛做過腹部手術的人強行喝牛奶，很有可能造成消化不良的情況，影響腹部腸胃功能的恢復。

第二類人：本身消化功能就不好的人

如果一個人平時就很容易在飯後出現腹脹、腹痛、腹瀉的話，那可能説明這個人的消化功能本就不是很好。這樣的話，如果再攝入不好消化的牛奶，就是在徒增消化系統的負擔。

第三類人：腎結石患者

如果一個人已經有了腎結石，再去攝入含微量元素比較多的牛奶的話，會繼續加重腎臟的病情。

第四類人：膽囊炎患者和胰腺炎患者

牛奶的消化和吸收是需要膽汁的幫助的，而膽囊炎患者和胰腺炎患者並不能夠很好地分泌膽汁，這樣的話就不能將牛奶很好地消化和吸收。

第五類人：乳糖不耐受的人

乳糖不耐受，就是我們通常所説的乳糖酶減少的情況，這樣的話，攝入食物中的乳糖就不能夠很好地被分解。

乳糖不耐受的人攝入牛奶後，就會很容易出現每日超過十次的腹瀉的情況，嚴重的話，會出現脱水、酸中毒、生長遲緩的現象。

第六類人

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在日常生活中經常接觸鉛的人

如果在皮膚上，或者是從呼吸道、消化道接觸到鉛的話，牛奶中的乳糖分子會促進鉛被機體吸收。

當人體內的鉛超過了正常範圍，就會很有可能引發一系列的鉛中毒反應。

很多的父母不注意的話，孩子就很有可能從鉛筆裏接觸到過多的鉛，孩子又碰巧整天喝很多牛奶的話，就會有可能造成鉛中毒。

第七類人

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反流性食道炎患者

對於反流性食道炎患者來説，胃和十二指腸的內容物會很容易反流到食管中，流體的牛奶會更加容易反流，造成患者的吞嚥困難、呼吸困難，以及睡眠障礙等等情況。

那麼，對於那些可以喝牛奶的人來説，該怎麼喝牛奶，才能將喝下去牛奶發揮出最大的營養價值呢？

首先，不要空腹喝牛奶，不然牛奶在人體胃腸道內逗留的時間內會大大縮短，不利於牛奶中營養物質的消化與吸收。而是應該在吃完米飯，或者是吃完饅頭後，再去補充一些牛奶，這樣的話可以有更多的時間去消化和吸收牛奶。

其次，晚上睡覺前也可以喝些牛奶，牛奶中的色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，都會對大腦產生一定的鎮靜催眠作用，進而幫助機體更好地入睡，提升睡眠質量。

總而言之，以上七種情況下不能喝牛奶，要好好地管住自己的嘴。